挑戦
こんにちは！
たけまえです🎶
４月に入り暖かくなってきましたね✨
今日は出勤途中、
ランニングをしている方をたくさん見かけました！
長野マラソンのトレーニングでしょうか😊？
最近私も走りたい気分になっております。笑
(実は中学のとき陸上部でした😉)
なので
ランニングする前に大切なこと
柔軟
から始めていこうと思います！
まずは前屈！！
はい！
硬い！！！
痛い！！
膝の裏がさけちゃいそうでした😲
ちなみに井出さん
すごい！
逆になんでこんな柔らかいんでしょうか😂
てことで、床に手のひらがつくように毎日柔軟します！
長野市北尾張部にある美容室【Kiitos hairdesign+】
高い技術で髪からすべてをトータルプロデュース.長野市北尾張部399 国道18号線 木工団地信号側
【電話】026-262-1883
【営業時間】★予約優先★ ※16時以降完全予約制 平日/9:30〜19:00 日・祝/9:30〜18:00
【定休日】毎週月曜日
- 【予約優先】
平日/9時〜19時
土日祝/9時〜18時
定休日/毎月第2日曜日、第2月曜日 他不定休
※スタッフにより最終受付時間が異なります。
〒381-0014
長野市北尾張部399
国道18号線 木工団地信号側
